压力管理：让工作变得轻松的艺术（原书第2版）——成功职场修炼 (2010 年度畅销榜NO.16439 )

你知道对健康压力的需求吗？\r\n 在不健康的压力积累并恶化之前，你能识别出它的征兆吗？\r\n 当你需要放松的时候，能放松吗？\r\n 你知道创造压力适宜度的五个关键行动吗？\r\n 作为管理者，你能在自己也处于压力之下的时候，帮助有压力问题的员工吗？\r\n 你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗？\r\n 你能应付意料之外的高压或低压时期吗？\r\n 本书向读者提供一种简单的方法，让压力显得不再神秘，同时指导读者如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能。\r\n 本书取材于我们在诸多不同企业开办辅导班和培训课程的经历，以及与许多希望控制职场压力的人士共同工作的经历——包括我们自己和其他人的真实案例，以及在实践中被证明有效的练习。第10章中涉及到的例子，全都来自“工业社会”（Industrial Society）进行的一次小规模调查的反馈结果。这次调查专为本书设计，涵盖了各行业和不同规模的企业。\r\n

致谢\r\n前言\r\n第一部分 职场压力\r\n 第1章 压力适宜度\r\n 第2章 压力的作用\r\n 第3章 不过是份工作\r\n第二部分 压力与个人\r\n 第4章 压力与表现\r\n 第5章 内心故事\r\n 第6章 跟压力合作\r\n 第7章 平衡方式\r\n第三部分 管理压力\r\n 第8章 通过压力进行管理\r\n 第9章 团队中的压力\r\n 第10章 组织压力\r\n 第11章 工作中的心理辅导\r\n放松练习\r\n参考书目及延伸阅读\r\n译后记\r\n

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